Разбираем практические советы от профессора Артура Брукса, преподавателя и руководителя Лаборатории лидерства и счастья при Гарвардской школе, чьи книги читает Опра Уинфри и Далай Лама. Реально ли они работают? Или это очередной громкий заголовок?

1. Ритуал тишины: метафизическая настройка дня

Прежде чем мир обрушит на вас поток информации, подарите себе несколько минут безмолвия. Это не эзотерика, а работа с фокусом внимания. Сразу после пробуждения, не тянитесь к телефону, а позвольте сознанию мягко прийти в себя.

Можно практиковать осознанное дыхание, краткую медитацию или просто понаблюдать за первыми лучами солнца. Эта 10–15-минутная практика — ваш щит против утреннего кортизолового всплеска. Она снижает тревожность, активирует парасимпатическую нервную систему и задает тон спокойствия и контроля на весь день, действуя как природный анксиолитик.

2. Зарядка для воли: синхронизация с солнцем

Просыпаться с первыми лучами солнца или даже до рассвета – возможно, самый сложный, но и самый результативный ритуал. Речь не о лишении себя сна, а о смещении цикла «сон-бодрствование» для синхронизации с циркадными ритмами.

Ранний подъем (примерно в 5–6 утра) дарит вам бесценные часы личной продуктивности, когда мир еще спит, а ваш мозг максимально ясен и сфокусирован. Это время, свободное от внешних раздражителей, идеально подходит для стратегического планирования, обучения или творчества. Вы делаете самое важное дело дня до того, как устанете, что значительно повышает чувство самоэффективности.

3. Осознанное движение: физическая активность как катализатор

После ритуала тишины приходит время запустить тело. Речь не об изматывающих часовых тренировках, а о 30–40 минутах осмысленных движений. Вы можете заняться суставной гимнастикой, йогой, легкими силовыми упражнениями или растяжкой.

Физическая активность с утра выполняет несколько ключевых функций: усиливает кровообращение, насыщая мозг кислородом, стимулирует выработку эндорфинов (природных антидепрессантов) и дофамина (гормона мотивации). Это самый быстрый и натуральный способ «запустить» все системы организма и стабилизировать ваш эмоциональный фон на весь день.

4. Умный завтрак: белковая основа и кофе в нужный час

Завтрак — это не просто топливо, а традиция. Отдавайте предпочтение белковому варианту: яйца, творог, тофу, авокадо. Белковая пища дает долгое ощущение сытости и поддерживает необходимый уровень глюкозы в крови, благодаря чему не будет резких скачков энергии, а значит и сонливости в обед.

А вот с кофе стоит проявить терпение. Вместо чашки сразу после пробуждения, выпейте его через 1,5–2 часа. Почему? Уровень кортизола естественным образом достигает пика после пробуждения, и кофеин, принятый в этот момент, может нарушить эту хрупкую систему и привести к более резкому энергетическому спаду позже. Такой подход позволяет использовать кофеин максимально эффективно, именно тогда, когда естественная бодрость начинает идти на спад.

5. Утренний поток: состояние глубокой сосредоточенности

Завершите свой утренний ритуал погружением в состояние потока — полной концентрации на одной, важной для вас задаче. Это может быть работа над ключевым проектом, изучение языка, написание текста. Главное — убрать все отвлекающие факторы (уведомления, открытые вкладки) и погрузиться в процесс на 60–90 минут.

Вход в состояние потока с утра, когда мозг еще не перегружен, перестраивает нейронные связи, тренирует когнитивные функции и способствует более продуктивному дню в плане реализации своих целей. Это лучшая инвестиция в вашу личную эффективность и ментальное здоровье.

Внедряя эти принципы, вы создаете не просто рутину, а персональный утренний ритуал, который работает как синергетическая формула: каждый элемент усиливает действие следующего. Начните с малого: прислушивайтесь к своему телу и наблюдайте, как ваше утро, а вместе с ним и весь день, становится добрым и спокойным. Не понравилось, как прошел день? Завтра вы сможете начать сначала и провести его по-другому!

The post Гарвардский протокол пробуждения: 5 шагов к идеальному утру от знаменитого профессора first appeared on Фармединство.

Медосмотр: формальность или необходимость?

Многие родители задаются вопросом: обязателен ли медицинский осмотр перед поступлением в школу? На самом деле, в России обязательного медосмотра перед школой на законодательном уровне нет.

Однако, согласно рекомендациям Министерства здравоохранения, перед поступлением в школу ребенку желательно пройти профилактический осмотр. Это связано с тем, что в период подготовки к школе и адаптации к новым условиям жизни (ранний подъем, длительное пребывание в сидячем положении, увеличение умственной нагрузки) организм ребенка испытывает повышенные нагрузки. Профилактический осмотр позволяет выявить возможные проблемы со здоровьем на ранней стадии и своевременно принять меры для их устранения.

К каким врачам записываться?

При прохождении медицинского осмотра первоклассникам следует посетить ряд специалистов, чтобы оценить состояние здоровья:

• Педиатр

Это главный врач, который проводит общий осмотр ребенка, оценивает его физическое развитие, собирает анамнез и назначает необходимые анализы и консультации других специалистов.

• Детский хирург

Осматривает ребенка на предмет наличия хирургических заболеваний, таких как грыжи, опухоли и деформации опорно-двигательного аппарата.

• Детский стоматолог

Оценивает состояние зубов и десен, выявляет кариес и другие стоматологические заболевания, дает рекомендации по гигиене полости рта.

• Детский ортопед

Осматривает ребенка на предмет наличия нарушений осанки, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

• Детский офтальмолог

Проверяет зрение, выявляет близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие заболевания глаз.

• Детский оториноларинголог

Осматривает органы слуха и верхних дыхательных путей, выявляет заболевания ушей, горла и носа, такие как отит, тонзиллит и аденоиды.

• Детский невролог

Оценивает нервно-психическое развитие ребенка, выявляет нарушения внимания, гиперактивность и другие неврологические проблемы.

• Детский акушер-гинеколог (для девочек) / Детский уролог (для мальчиков)

Оценивает состояние репродуктивной системы. У девочек — выявляет признаки воспалительных заболеваний, синехий малых половых губ и другие патологии. У мальчиков — оценивает развитие половых органов, исключает фимоз, крипторхизм и другие заболевания. Этот осмотр часто является важным этапом перед школой, т. к. позволяет выявить проблемы, которые могут повлиять на здоровье и развитие ребенка в будущем.

• Детский эндокринолог

Направляет педиатр при подозрении на заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.

• Детский психиатр (по показаниям)

Направляет педиатр при подозрении на задержку психического развития, расстройства аутистического спектра и другие психические заболевания.

• Детский кардиолог (по показаниям)

Направляет педиатр при выявлении шумов в сердце, нарушений сердечного ритма и других кардиологических проблемах.

Педиатр может назначить дополнительные консультации других врачей, исходя из индивидуальных особенностей ребенка и результатов первичного осмотра.

Какие сдать анализы?

Помимо осмотра врачами-специалистами, перед поступлением в школу ребенку необходимо сдать ряд анализов, которые помогут оценить состояние его здоровья и выявить возможные скрытые заболевания.

• Общий анализ крови — оценивается общее состояние организма, выявляется анемия, воспалительные процессы и другие заболевания крови.

• Общий анализ мочи — оценивается функция почек и выявляются заболевания мочевыводящих путей.

• Комплексное УЗИ органов брюшной полости — позволяет оценить состояние печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, селезенки и других органов брюшной полости, выявить возможные отклонения и патологии.

• УЗИ почек — позволяет оценить структуру и функцию почек, выявить возможные аномалии развития, воспалительные процессы и другие заболевания почек.

• Электрокардиограмма (ЭКГ) — оценивается работа сердца, нарушения сердечного ритма и другие кардиологические проблемы.

• Эхокардиография (ЭхоКГ) — ультразвуковое исследование сердца, позволяющее оценить структуру сердца, функцию клапанов и сократительную способность миокарда.

Какие делать прививки и нужны ли они вообще?

Отсутствие прививок не является основанием для отказа в приеме ребенка в школу. В соответствии с российским законодательством, вакцинация — это добровольное решение, которое принимают родители (или законные представители) ребенка. После достижения 15-летнего возраста подросток имеет право самостоятельно решать, делать ли прививку. Однако, несмотря на добровольный характер, врачи настоятельно рекомендуют проводить вакцинацию в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок. 

Согласно вышеупомянутому документу, перед поступлением в школу ребенку необходимо провести ревакцинацию против дифтерии, столбняка, коклюша и полиомиелита. Также может быть рекомендована ревакцинация против кори, краснухи и паротита (если ребенок не был привит ранее или не имеет иммунитета к этим заболеваниям).

Прививки помогают защитить ребенка от опасных инфекционных заболеваний и предотвратить их распространение в школьном коллективе. Прежде чем принять решение об отказе от вакцинации, тщательно взвесьте все «за» и «против», проконсультируйтесь с врачом и узнайте о возможных рисках и последствиях.

The post Скоро в школу! Но сначала — к врачу. Чек-лист здоровья для первоклассника first appeared on Фармединство.

От гор — к бескрайним просторам России

Борщевик — род растений с богатой историей, берущей начало на Кавказе. Один из его видов, борщевик сибирский, пользовался особой популярностью у жителей Урала, которые использовали его в кулинарии и даже делали из него музыкальные инструменты, считая растение полезным и безопасным. Однако в 40-х годах XX века судьба борщевика кардинально изменилась. Советские селекционеры, в поисках новых кормовых культур, обратили внимание на его неприхотливость, быстрый рост и способность давать большой объем зеленой массы.

В это время местное население прозвало один из кавказских видов борщевика «губодуем» из-за его способности вызывать отек губ у животных, употреблявших его в пищу летом. Этот вид назвали в честь исследователя кавказской флоры Дмитрия Ивановича Сосновского — борщевиком Сосновского. К сожалению, начало многообещающей истории обернулось экологической трагедией, масштабы которой сейчас сложно переоценить.

Как благая цель обернулась катастрофой

Имя Дмитрия Ивановича Сосновского неразрывно связано с историей злополучного борщевика, хотя целью селекции нового сорта было благое намерение — обеспечить кормом скот в сложных условиях Севера.

В 1950-х годах началась активная культивация борщевика по всему СССР, его скрещивали для повышения урожайности и ускорения роста. За успехами нового корма пристально следил сам Никита Хрущев. Однако к 1960–70-м годам стало ясно, что у борщевика есть существенные недостатки: резкий запах раздражал всех, от агрономов до коров и потребителей, а ожоги от сока затрудняли уборку.

В 1980-х годах советские ботаники констатировали невозможность «приручения» борщевика, так как попытки создать безопасные гибриды приводили к потере урожайности. Борщевик Сосновского оказался агрессивным, быстро распространяющимся и опасным, вызывая ожоги своим соком.

Ожог борщевиком: клиника, последствия и первая помощь

Сок борщевика — коварный враг. Он содержит фуранокумарины, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. В результате, кожные покровы теряют способность защищаться от солнца, что приводит к развитию фитофотодерматита — специфического поражения, напоминающего ожог, но отличающегося от термического.

Для ожогов, вызванных борщевиком, характерны следующие особенности:

• Поражение развивается не сразу, а в течение нескольких часов или дней после контакта сока с кожей;
• Болевые ощущения интенсивнее, чем при ожогах от других растений, к примеру, крапивы;
• Процесс заживления занимает продолжительное время — до 2–3 недель;
• Любой контакт с борщевиком крайне нежелателен, даже если растение не повреждено и не выделяет сок.

В случае контакта с борщевиком необходимо:

1. Немедленно промыть пораженный участок большим количеством воды с мылом;
2. Осторожно снять одежду, избегая контакта с кожей, и постирать ее при высокой температуре;
3. Обработать кожу антисептиком;
4. Закрыть обожженное место от солнечных лучей плотной тканью или повязкой;
5. Пить достаточное количество воды, т. к. при появлении пузырей на коже есть риск обезвоживания;
6. Обратиться к врачу в случае обширного или глубокого ожога.

Если необходимо, врач назначает обезболивающие препараты (ибупрофен, парацетамол). Обширные ожоги могут потребовать госпитализации, вплоть до хирургического вмешательства и интенсивной терапии.

Как победить «зеленого захватчика» на своем участке

Борьба с борщевиком — это долгий и упорный труд, требующий терпения и настойчивости. Самый надежный способ — выкапывание корневищ растений. Обрабатывать нужно тщательно, глубоко копая и полностью перерубая корневую систему.

Лучше начинать борьбу с борщевиком как можно раньше, не допуская его цветения и распространения семян. Однако скашивание до начала цветения лишь временная мера, поскольку корни могут дать новые побеги. Для борьбы с борщевиком лучше выбрать ручную косу, а не триммер, который распыляет его опасный сок.

Самое безопасное время для работы — пасмурный день или вечер. Обязательны спецодежда, маска, очки и плотная обувь, закрывающая ноги, т. к. наибольшая концентрация опасного сока находится в нижней части стебля.

The post Зеленый терминатор: как и зачем противостоять борщевику Сосновского? first appeared on Фармединство.

Но есть способы сохранить здоровье, рассудок и даже хорошее настроение. Проверено на себе (и коллегах, которые выжили). Дорогие фармацевты и провизоры, представляю вашему вниманию уникальную инструкцию-«вредные советы», чтобы никогда-никогда не выгореть в аптеке! Вдохновляйтесь, улыбайтесь… а потом делайте наоборот.

Евгения Мельник, провизор

Как выгореть провизору — вредные советы специального назначения

1. Приходите на работу уставшими — хорошенько не выспавшись, лучше вообще не ложитесь. Так вы сэкономите время и будете чаще ошибаться в дозировках (это же весело!).
2. Сразу бросайтесь на клиента с вопросом: «Вам точно нужно лекарство? Может, вам просто выйти на улицу подышать?» Люди обожают такой подход — помогут вам скорей остаться наедине с любимыми стеллажами.
3. Не делайте перерывы — зачем они нужны? Можно устроить рекорд по непрерывной раздаче таблеток и соревноваться с коллегами, чей организм сдастся первым!
4. Окружайте себя исключительно сварливыми коллегами, чтобы обсуждать усталость и жаловаться на весь мир. Скучно ведь быть в хорошем настроении, правда?
5. Ни в коем случае не позволяйте себе улыбаться клиентам! Весёлый провизор — это миф, а вот серьёзный и сердитый вызывает кучу доверия.
6. Не признавайтесь никому, что устали, и конечно, не просите помощи. Вас же учили — провизоризм лечится трудом, отдых — вреден для профессионального роста.
7. Забудьте про юмор. Ни в коем случае не читайте весёлые истории аптечного быта, анекдоты. Если внезапно засмеялись — срочно примите что-нибудь успокоительное из ассортимента!
8. Не меняйте ничего! Даже если чувствуете, что выгорание подкралось вплотную, делайте всё, как всегда. Нововведения — это страшно!
9. Рабочее место усталого провизора — это организованный хаос из чеков, рецептов, упаковок. Если три коробки упали вам на ногу, это к удаче (или к бинтам на примерку)!
10. Все достижения коллег принимайте как личное поражение и завидуйте по полной — так намного легче держаться в тонусе.
11. Не отвлекайтесь на разговоры с коллегами о личном — только рабочие склоки, только профессиональные жалобы. Чем громче спор, тем крепче корпоративный дух!
12. Ищите довольных покупателей и срочно исправляйте ситуацию — что это за радость такая? Немедленно расскажите им глупый анекдот или переспрашивайте по четыре раза: «Виагру говорите? ВиАГРУ?!».

Но шутки шутками, а реальная усталость и выгорание — вещи вполне серьезные. Поэтому теперь — практические советы, которые действительно помогут сохранить здоровье и хорошее настроение в условиях аптечного марафона.

Серьезно о важном: как сохранить себя в аптечных буднях

1. Спасаем ноги — основу провизорского долголетия

• Ортопедическая обувь — ваш лучший друг.
• Компрессионные гольфы против отеков.
• 2-минутная разминка каждый час: перекаты, подъемы на носочки.
• Охлаждающий гель для ног.

2. Бережем спину — чтоб не скрипеть, как старые аптечные весы

• Эргономичный стул с поддержкой поясницы.
• Противозастойная гимнастика: «кошка», наклоны, вращения плечами.
• Массажный ролик после смены — 5 минут = заметное облегчение.

3. Защищаем глаза — они у вас одни!

• Правило 20-20-20: каждые 20 минут — 20 секунд смотрим вдаль.
• Увлажняющие капли для глаз.
• Антибликовый экран для компьютера (очки, защищающие от излучения монитора).

4. Питание и гидратация — топливо для провизора

• Бутылка воды под рукой — обезвоживание = усталость + головная боль
• Здоровые перекусы: орехи, фрукты, протеиновые батончики.
• Легкий обед, но обогащенный белком — тяжелая еда = сонливость во второй половине дня.

5. Психологическая защита — броня против стресса

• Дыхание 4-7-8 для моментального успокоения.
• Чек-лист «радостей» — записываем забавные случаи.
• Ритуал после работы: душ, прогулка, медитация — «сбрасываем» напряжение.

P.S. Если совсем тяжко — положите в карман шоколадку «для экстренных случаев». Это научно: какао повышает уровень эндорфинов. Проверено на фокус-группе из одного провизора (меня).

Главное правило: вы — не робот. Даже самый ответственный провизор имеет право на усталость, ошибки и передышку. Пусть работа не превращается в монотонную ленту смен. Привносите капельку юмора, делитесь радостями с коллегами, не забывайте про свои маленькие ритуалы: чашка чая между отпуском лекарств, улыбка, доброе слово покупателю.

Помните: иногда ваше внимание и участие для клиента важнее самого дорогого препарата. Вы — настоящий супергерой в белом халате! А если вдруг станет тяжело — перечитайте эти «вредные советы» и хорошенько посмейтесь. Ведь юмор — лучшее лекарство, и оно точно есть в вашей аптеке!

Лёгких смен, благодарных клиентов и крепкого фармацевтического иммунитета!

The post 12 шагов к профессиональному выгоранию провизора и 5 способов этого избежать first appeared on Фармединство.

Как распознать мигрень?

Мигрень — это неврологическое заболевание, которое характеризуется сильной пульсирующей болью в голове, чаще односторонней. В отличие от обычной головной боли, мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету и звукам.

Особенность болезни — наличие «ауры»: кратковременных зрительных или сенсорных нарушений, которые предшествуют приступу.

Что может спровоцировать мигрень?

Среди наиболее распространенных триггеров выделяют:

• Смену сезонов;
• Перепады температуры и атмосферного давления;
• Стресс и эмоциональные нагрузки;
• Сбои в режиме сна;
• Гормональные изменения;
• Голодание, пропуск приёма пищи;
• Некоторые продукты (шоколад, кофе, алкоголь, сыры);
• Яркий свет, громкие звуки и резкие запахи.

Терапия мигрени: что есть в арсенале провизора?

Перечень препаратов для лечения мигрени невелик. Однако на рынке представлено несколько групп средств, которые помогают справиться с симптомами и предотвратить приступ.

• Для снятия симптомов

Классические безрецептурные анальгетики (например, парацетамол) и нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) эффективно облегчают боль (чаще легкой и средней интенсивности) при эпизодической мигрени, особенно в растворимых формах — порошках или шипучих таблетках. В случаях, когда приступ сопровождается тошнотой, рекомендуют дополнить терапию противорвотными средствами. Но важно помнить: частый приём анальгетиков (более трех раз в неделю) может привести к лекарственно-индуцированной головной боли, усиливая и учащая приступы. О возможном порочном круге стоит предупредить клиента при отпуске препарата от мигрени.

• Для купирования приступов

Если обычные обезболивающие не дают результата, врач может назначить триптаны — рецептурные препараты, которые не просто снимают боль, а оказывают влияние на механизмы мигрени в головном мозге. Они воздействуют на серотониновые рецепторы, устраняя воспаление и сужая расширенные сосуды. В России наиболее распространены суматриптан, элетриптан и золмитриптан.

Фармацевту (провизору) важно рассказать посетителю, что принимать препараты нужно в самом начале приступа — уже через 30–60 минут после приёма пациенты, как правило, ощущают облегчение, которое сохраняется до нескольких часов. Однако злоупотребление триптанами (более 10 раз в месяц) также чревато побочной головной болью.

Одобрен FDA: новинка в фарминдустрии

Хоть лекарственных средств от мигрени немного — есть хорошие новости: управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) утвердило новый препарат Symbravo (meloxicam + rizatriptan) для терапии острой мигрени у взрослых. Компания-производитель Axsome Therapeutics сообщила об этом в январе 2025 года.

Symbravo сочетает противовоспалительное действие мелоксикама и сосудосуживающий эффект ризатриптана, обеспечивая комплексное воздействие на механизмы мигрени. Благодаря запатентованной Axsome Therapeutics технологии MoSEIC препарат всасывается в пять раз быстрее при сохранении длительности периода полувыведения.

Клинические исследования с участием 21 тысячи пациентов показали: одна таблетка Symbravo примерно за 2 часа устраняет головную боль и симптомы мигрени (светобоязнь, звукобоязнь, тошноту), а терапевтический эффект сохраняется около 2-х дней. Препарат открывает новые перспективы в терапии мигрени, несмотря на потенциальные риски побочных эффектов (в документации указаны: риски инфаркта, инсульта и кровотечений).

Появится ли он на рынке России — пока неизвестно. Axsome планирует начать коммерческие поставки Symbravo в Америку через 4 месяца.

The post Эффективнее триптанов? Что важно знать провизору о новом препарате от мигрени first appeared on Фармединство.

Так, вещь получит вторую жизнь и принесет радость новому хозяину, а у вас в кошельке появится дополнительная сумма — выгода всем! Главный минус такого варианта — приложение немалых усилий к продаже. Рассказываем, как создавать продающее объявление, в новой статье.

Станьте продавцом с хорошим рейтингом 

Чаще всего б/у вещи продают на таких платформах, как Авито, Юла и т. д. Там каждому продавцу ставят рейтинг. И он зависит от некоторых составляющих: 

· наполненность вашего профиля: фото, информация о себе;

· отзывы тех, кто у вас уже что-то купил;

· вежливость общения во время диалога, как оперативно вы отвечаете на входящие сообщения. 

Если система считает ваш профиль «живым», значит ваше объявление будет чаще попадаться в ленте. Также это говорит о том, что вы не мошенник, — вам можно доверять и совершать сделки. 

Напишите продающий текст

Никому не интересны шаблонные или скопированные тексты. Ваше описание должно зацепить потенциального покупателя, чтобы он раскрыл объявление и дочитал его до конца. Для этого нужны:

· Информативный заголовок

Он должен содержать максимально точную информацию для покупателя. Например: «летние вещи для мальчика» и «шорты, футболки, майки на мальчика 6–7 лет». Второй вариант более содержательный, у него больше шансов продать свой товар быстрее.

· Детали

Где и когда была приобретена вещь, сколько ее использовали, почему продаете, какие есть изъяны (если таковые имеются). Прочитав такой текст, чаще всего возникает один вопрос: «Когда и где я могу забрать?» 

К примеру: «Платье покупала для фотосессии. Надевала один раз. Фасон и принт платья отлично скрывают несовершенности тела. Хорошо сочетается как с туфлями и босоножками, так и с кроссовками».

· Карточка товара

Обязательно заполняйте ее. Так вашу вещь смогу быстрее найти, а значит увеличиваются шансы на ее продажу.                               

Ставьте адекватную цену 

Промониторьте цены на такую же вещь, только новую. Отнимайте от них 30% — примерно столько будет стоить б/у товар. Новые вещи всегда стоят дороже — помните об этом.  

Также посмотрите похожие объявления — можно ориентироваться на стоимость, указанную в них, а свою сделать чуть ниже. Даже 50–100 рублей привлекают потенциальных клиентов. 

Готовьтесь сделать скидку — люди любят торговаться. К итоговой цене закладывайте 100–500 рублей, чтобы спокойно их скинуть. Это формирует лояльность аудитории, которую довольные покупатели потом часто отмечают в отзывах.   

Сделайте хорошие фотографии 

Их всегда должно быть несколько, а не одна. Чем больше, тем лучше. Но фотографии должны быть качественными и информативными.  

Лучше фотографировать при дневном освещении, избегая период с часу до четырех дня. В это время солнце слишком активно, из-за чего могут появиться ненужные черные тени.  

Используйте разные ракурсы. Фон лучше использовать однотонный фон в светлых тонах. Если изделие в пятнах, царапинах, обязательно покажите это. 

Показывайте кадры, когда вещь используется по назначению. А еще лучше — прикрепите видео. Это наглядный пример, который как раз и нужен покупателю. 

Просите обратную связь — отзывы  

Человек охотнее купит футболку, у которой рейтинг 4,8 и написано много отзывов, нежели ту, что только начала продаваться — отзывов и оценок по ней нет. 

Часто после успешно совершенной сделки продавец может попросить поделиться отзывом. Это обычная практика. Если вы забыли оставить обратную связь, вас вежливо попросят это снова сделать.  

Если ваш товар соответствует описанию, вы довольно быстро отвечаете на сообщения, то ваш рейтинг будет высоким. К тому же, не только покупатели могут ставить реакции, продавцы это тоже делают.

Ну и напоследок. Не стесняйтесь продавать вещи, даже вам кажется, что это никому не надо. Желающие всегда найдутся! 

The post Хотите быстро продать вещь онлайн? Используйте эти 5 советов first appeared on Фармединство.

Как же ухаживать за букетом, чтобы он не завял через пару дней? Делимся рабочими лайфхаками. 

1. Снимайте оберточную бумагу 

Даже если она очень красивая, ее лучше снять. Из-за плотного прилегания упаковки или ленты к стеблям цветов, последние могут травмироваться или сдавливаться. Поэтому насыщение водой будет происходить медленнее.  

И еще совет: если срезанные цветы занесли с холодной улицы в теплое помещение, не торопитесь их сразу же ставить в вазу. Пусть полежат 10-15 минут в этой бумаге, а потом спокойно можно распаковать букет. 

2. Подготовьте емкость для букета 

Конечно, намного эстетичнее цветы будут смотреться в вазе. Но если у вас ее нет, можно использовать банки или небольшие ведра.   

Перед тем, как поставить туда букет, емкость нужно хорошо промыть с использованием мыла. Это погубит микробную флору, чтобы вы могли дольше наслаждаться видом и ароматом цветов.  

3. Подготовьте воду  

Лучше использовать воду из бутылей или из фильтра, в той, что течет из крана, много различных примесей. Также можно применять отстоявшуюся воду — ее обычно оставляют для полива домашних растений. Температура любой воды должна быть не выше комнатной, а лучше — немного прохладнее. 

Для обеззараживания некоторые люди добавляют в воду уксус или лимонный сок (2 ст. л. на 1 л), отбеливатель (1 капля на 1 л) или даже водку (1 ч. л. на 1 л). Цветы «подкармливают» сахаром (2-3 ст. л. на 1 л). 

4. Избавьтесь от лишних листьев  

Аккуратно обрежьте листочки на той части стебля, которая будет в воде. Если их не убрать, они начнут гнить, соответственно букет завянет быстрее. У роз необходимо срезать и шипы.  

Если на стеблях имеются поломанные или уже высыхающие листья, их тоже лучше удалить. Но не усердствуйте, иначе в конечном итоге у вас останутся только бутоны и голые стебли. 

5. Обрежьте стебли 

Флористы всегда говорят о том, что перед тем, как ставить дома цветы в вазу, их нужно подрезать. Это важно, т.к. даже за полчаса срез подсыхает и, если его не освежить, плохо впитывает воду. 

Для этой процедуры лучше подойдет секатор или острый нож. Если использовать ножницы, можно деформировать края среза, вследствие чего подпитка стебля и бутонов будет хуже.  

Твердые стебли, как у розы, например, нужно срезать под углом в 45 градусов. Для мягких стеблей необходим перпендикулярный срез, без отклонений в стороны. Обычно так подрезают тюльпаны. К тому же на этом месте скапливается густая слизь — ее нужно смыть. 

6. Не забывайте менять воду 

Если вы используете чистую воду без добавок, то ее следует менять ежедневно. Если добавили в воду антисептик, то можно делать это реже — раз в 2-3 дня. 

Не забудьте также помыть вазу с мылом, убрать сухие листья и освежить срезы.  

7. Подберите комфортное место для букета 

Не стоит ставить цветы вблизи батарей или на подоконники, залитые солнечным светом. Избегайте пространства кухни, чаще всего комнатная температура и влажность там выше. Цветы любят прохладу, но не холод.

The post 7 советов, как продлить жизнь букету в вазе first appeared on Фармединство.

Время, когда дети вместе со взрослыми радуются и веселятся, может стать для наших пушистых друзей совсем не таким счастливым и волшебным. Давайте разбираться, почему это так и как обезопасить пушистых и не очень. 

Немного статистики

Посещение ветклиник чаще всего приходится на новогодние праздники. Согласно мнению экспертов, на первом месте идут обращения с последствиями переедания, на втором — инородные тела в желудочно-кишечном тракте животных, на третьем — травмы.

Как сделать Новый год безопасным и счастливым для домашних питомцев?

1. Убрать и никогда не покупать домой блестящий дождик

Если настоящий дождик — это просто неприятное приключение для домашнего питомца, то блестящий — смертельно опасное украшение. Проглоченные полоски алюминиевой фольги повреждают нежную слизистую пищевода и приводят к его закупорке или перитониту. Даже если дождик начал выходить естественным образом, «вытягивать» его из кошки опасно, он просто разрежет кишечник. Решение только одно — как можно скорее оказать у врача.

2. Оградить новогоднюю елку

Живая елка опасна тем, что в ее коре могут быть клещи, так «любящие» домашних собак. Лесная красавица безопасна только для тех животных, которые регулярно обрабатываются препаратами от них.

На искусственном дереве насекомых нет, но питомцы могут ее погрызть, проглотить искусственные иголки и опять травмировать ЖКТ.

Какая бы ни была елка: живая или искусственная, ее нужно хорошо закрепить или лучше оградить деревянным заборчиком, чтобы ваш питомец не смог ее опрокинуть или погрызть.

3. Обратить внимание на выбор елочных игрушек

Стеклянные игрушки при падении разбиваются на множество мелких осколков, которые очень сложно и болезненно извлекаются из лап животного. Стеклянные украшения предпочтительно заменить пластиковыми, а еще лучше — бумажными. 

Если же вы делаете поделки для елки из соленого теста, то они для домашних питомцев тоже не игрушка. Содержание соли в них огромное, а согласно научным данным, уже ½ чайной ложки поваренной соли может привести к болезни, а 1 ½ чайной ложки — к летальному исходу четвероного друга. 

4. Убрать все шнуры и провода от гирлянд с поля зрения животных 

Елочные гирлянды, которые с таким удовольствием грызут кошки, «бьют» током. Электротравма — это точно не тот подарок, который нужен вашему питомцу.

5. Не включать в рацион пушистого друга ваше новогоднее меню

В большинстве случаев всё, что стоит на столе, не подходит для питомцев.

Например, шоколад ядовит для кошек и собак. То же самое касается и алкоголя — ни в коем случае не поите им ваших пушистиков. Даже небольшая доза может вызвать поражение печени, отравление и привести к неадекватному поведению животного.

Никогда не предлагайте кошкам и собакам любые кости, оставшиеся на столе. Особенно это касается мелких и трубчатых костей – они наносят серьезные травмы внутренним органам.

В общем, ничего не давайте им с новогоднего стола, даже если очень хотите разделить праздник с четвероногим другом. Побаловать же питомца можно специально предназначенными лакомствами для собак и кошек.

6. Заранее поговорить с гостями о правилах поведения с животными

Многие питомцы не любят чрезмерного внимания, а гости стараются потискать кота или погладить собаку. А если среди них есть дети, то такое общение может стать настоящим испытанием для животного. Обязательно предупредите гостей о том, как вести себя с вашим питомцем (не кормить без разрешения, не выпускать погулять и так далее) тогда не пострадает ни он, ни друзья.

7. Не брать с собой на салют

Любая пиротехника опасна для животных и может стать причиной сильного испуга и стресса. В новогодние праздники будьте особенно осторожны во время прогулок. Испугавшись громких раскатов фейверка, она может убежать и потеряться. Обязательно повесьте на ошейник адрес проживания и другую важную информацию. 

Вот такой Новый год получается с домашними животными. Кажется, что так много ограничений, что праздник уже не праздник. На самом деле важно один раз проработать эти моменты и обезопасить вашего питомца от неожиданных праздничных волшебств. Тогда Новый год получится действительно чудесным и для всей семьи, и для пушистого четвероногого друга.

The post Новый год — самое опасное время для питомцев. 7 советов, как уберечь себя от ветклиники в праздники first appeared on Фармединство.

При дистанционной покупке вернуть можно практически все за исключением изделий, сделанных по индивидуальному заказу, когда товар может быть использован только конкретным человеком. Например, шкаф по вашим размерам, костюм, сшитый по вашим меркам и так далее.

Однако, по словам эксперта, продавцы достаточно часто пытаются всеми правдами и неправдами отказать в возврате. И вот — почему.

«Для того, чтобы оценить товар и понять действительно ли он подходит, покупателю иногда приходится вскрывать упаковку и нарушать заводские пломбы, — объясняет Петр Гусятников. — В таком виде товар возвращается продавцу. Даже если он не был в использовании, поврежденная упаковка может стать проблемой для повторной реализации товара. Поэтому продавцы стремятся сослаться на те или иные обстоятельства, чтобы отказать в возврате», — отмечает Петр Гусятников.

При офлайн продаже покупатель, в отличие от онлайн, напомним, может пощупать товар, проверить, одежду — примерить. И только потом купить.

А что говорит закон? В статье 26.1 Закона «О защите прав потребителей» значится: если товар приобретен дистанционным способом, покупатель может отказаться от него в любой момент до его передачи.

Когда товар получен, возможны варианты. Если продавец указал срок возврата (он должен быть не менее семи дней), тогда покупатель обязан в него уложиться.

Можно возвращать товар вообще без объяснения причин. И продавец обязан принять его назад. Поводом для отказа не может служить ни поврежденная упаковка, ни отсутствие чека и так далее.

Если же информации от продавца в письменном виде о сроках и порядке возврата нет, то вернуть товар можно в течение трех месяцев.

«Далеко не все знают о подобных условиях и этим активно пользуются продавцы, которые могут ссылаться на то, что вы сможете вернуть вещь только если она с браком. Тем не менее по закону, вы вообще можете не объяснять причину и сдать товар назад даже если вам просто не понравился его внешний вид», — утверждает эксперт.

Также, по закону продавец обязан принять у вас назад товар и вернуть за него деньги в течение 10 дней. Но при этом из стоимости покупки он имеет право вычесть цену доставки.

Что делать, если продавец отказывает вам в возврате товара

Петр Гусятников напоминает, если продавец отказывается возвращать деньги за товар, то придется написать претензию на его имя. Она пишется в свободной форме. Нужно указать свои данные, время, место покупки, сумму и описать ситуацию своими словами.

Претензию можно передать лично. При этом ее необходимо подготовить в двух экземплярах. Одна копия остается у вас, другая будет передана продавцу. На вашем экземпляре необходимо получить отметку о том, что претензия продавцом была получена. Должна быть проставлена дата, подпись и печать компании. Если этого сделать невозможно, претензию можно отправить почтой на юридический адрес магазина заказным письмом с уведомлением о вручении.

Если никакого ответа от продавца не последовало в течение 10 дней или он вас не устроил — вы можете обратиться в суд. При этом надо помнить, что за каждый день просрочки, после истечения десятидневного срока, в соответствии со ст. 23 Закона «О защите прав потребителей» продавец обязан заплатить вам 1% от стоимости товара.

«Также вы можете обратиться с жалобой в Роспотребнадзор. Они проверят продавца и, если найдут нарушения — он заплатит штраф. Иногда, чтобы стимулировать продавца вернуть деньги за товар достаточно просто упоминания о том, что вы будете жаловаться в Роспотребнадзор или самого факта обращения туда», — заключил эксперт.

Российская Газета

The post Как вернуть товар в интернет-магазин, если продавец отказался его принимать first appeared on Фармединство.

Люди заводят питомцев по разным причинам: кому-то нужен верный друг, кто-то хочет так научить ребёнка ответственности за ближнего, иные спасаются от одиночества. Но у ваших пушистых друзей может быть иное мнение на этот счёт. Так как нам общаться с собачками и кошками?

Кошечки

Сейчас май, красота, дачный сезон. Многие берут на дачу не только грабли с пассатижами, но и любимых кисонек. К сожалению, большинству из них не нравятся такие путешествия. Посмотрите, как животное проводит время, наслаждается оно жизнью или прячется в укромном месте? Кошки любят стабильность. Они любят, чтобы всё было по полочкам, на местах. Минимум перемен! Ремонт, перестановка мебели? Постарайтесь оградить от всего этого свою кисоньку, для неё это большой стресс.

Также ужас у кошки вызывает отъезд хозяина. Если роднулик уедет, а его придёт кормить сосед, животное может объявить голодовку и несколько дней игнорировать миску с едой.
Если к вам пришли гости, а кошечка где-то спряталась, лучше не тащить её оттуда к гостям, это нанесёт ей психологический урон.

Или если вы в дом к взрослой кошке принесёте, например, котёнка, то та будет ходить за ним по пятам. Но не принимайте это за заботу! Кошка новенькому просто не доверяет – она бдит. Ситуация, когда кошка приняла в семью другую кошку, особенно взрослую, – не самое частое явление. Порой, такое единение занимает годы.

Наука считает, что животные, в отличие от нас, не испытывают обиды и злопамятности. Они живут в состоянии «здесь и сейчас». Если кто-то нехорошо поступает с вашей кошкой, скажем, наступает ей на хвост, она будет его бояться и избегать, но ни о какой мести речи быть не может.

Собачки

Немного о собачках из специализированных учреждений.

Когда человек берёт собаку из приюта, важно узнать, откуда она туда попала. Выловили ли песёля в лесу, взяли ли из семьи. Знание о прошлом животного поможет многое понять в его поведении: будет ли собака любить гладиться, или держать дистанцию, будет ли животное изнывать от нехватки пространства, или согласится жить в городской квартире – все эти вопросы важно выяснить. Если ваши ожидания относительно собаки будут более реалистичными, то шансы на вашу гармоничную совместную жизнь сильно вырастут!

Если собака выросла в нормальной собачьей и человеческой семье, ей безусловно нужно общение с другими собачками. Но если пёсик не видел людей, общение с ними может быть для него болезненным.

Немного о языке тела

Хвост

Поднятый вверх хвост кошки говорит о её дружелюбном настрое. Резкие махи хвостом вверх-вниз говорят о беспокойстве кисы. Если волосы на хвосте кошки стали дыбом, значит, она готова к атаке – лучше её не трогать.
Высоко поднятый прямой хвост пёселя означает, что он – весь внимание. Если собака виляет хвостом, это говорит о её возбуждении, не обязательно радостном.
Зажатый между ног хвостик животного расскажет о подавленности или испуге.

Глаза

Зажмуренные или полуприкрытые глаза – животное спокойно и расслаблено.
Широко открытые глаза могут означать агрессию, страх.

Уши

Если уши животного опущены и отведены назад, это означает покорность или готовность к поглаживанию.
Любопытство характеризуют вертикально стоящие уши.
Если уши прижаты к телу, а зубы животного обнажены, оно чувствует опасность или готова перейти в «режим защиты».

Рот

У спокойной собаки рот слегка приоткрыт, пасть расслаблена. Спокойный, счастливый тузик попытается даже лизнуть хозяина. Собака с закрытым ртом или стиснутыми челюстями нервничает.
Мордочка кисы скажет мало. Но рот злой кошки вы обязательно узнаете сами.

Спасибо, что подписываетесь и читаете материалы на этом сайте.
Наш канал в Телеграм: https://t.me/farmedinstvo

The post Как научиться понимать своих питомцев? first appeared on Фармединство.